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Arbeit & BerufArbeit und Beruf - Kursauswahl ...
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6520 Konfliktmanagement (Menü "Kommunikation")


6522 „Selbstmanagement - die Kunst, sich selbst zu führen″

Unser Zeitgeist ist geprägt von „immer mehr und immer schneller”. Im Arbeitsleben erwarten uns steigende Anforderungen. Wie können wir damit ebenso effektiv wie gesund umgehen?
Erfolgreich sind wir dann, wenn wir in der Geschwindigkeit gelassen sein können und an den Herausforderungen des Alltags wachsen. Dazu brauchen wir eine klare Haltung, die uns hilft, eingefahrene und begrenzende Gedanken- und Verhaltensmuster im Umgang mit der Zeit zu erkennen und zu überwinden.

Dieses Seminar hilft Ihnen, innere Ressourcen freizusetzen und gibt Ihnen Methoden und Techniken an die Hand, mit denen Sie Zeit für das Wesentliche gewinnen. Entwickeln Sie Ihr persönliches Zeitmanagement und entdecken Sie Ihre innere Kraftquelle, die Ihnen Lebensfreude und Kreativität für Ihre Leistungen schenkt.

Seminarinhalte:

  • Was sind Ihre inneren Antreiber?
  • Wie motivieren Sie sich selbst am besten?
  • Woraus ziehen Sie Ihre Stärke?
  • Welcher Stress-Typ sind Sie?

Nutzen des Seminars:

  • Sie sind motivierter
  • Sie sind ruhiger, weil Sie wissen, was Sie wollen
  • Sie lernen „dranzubleiben“
  • Sie steigern Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie entdecken neue Möglichkeiten

Anmeldeschluss: 16. Februar 2018

Alexandra Stöhr
4 Abende
Kursgebühr: € 80,00
Volkshochschule, UG Raum 2
Donnerstag, 18.30 - 22.00 Uhr
Beginn: 22. Februar 2018


6523 Mobbing und Straining am Arbeitsplatz

Schikanen durch Mitmenschen im Beruf, ob gleich gestellt oder weisungsbefugt, stellen ein ernsthaftes Problem für die Betroffenen dar. Dieser Situation sehen wir uns zunächst hilflos gegenüber.

In diesem Workshop wird erarbeitet, wie wir Mobbing und Straining erkennen und wie wir uns als Opfer dagegen wehren können.
Während bei Mobbing eine offene Feindschaft herrscht, bis hin zu Bedrohungen, äußert sich Straining auf subtilere Art. Durch Straining werden bewusst Belastungssituationen herbeigeführt, z. B. durch Entzug von Aufgaben, Ausschluss vom Informationsfluss bis zum physischen und psychischen Zusammenbruch des Opfers.

Kursinhalte sind u. a.:

  • Wann fängt Mobbing oder Straining an
  • Erkennen von Mobbing oder Straining-Handlungen
  • Analysieren der Situation und Maßnahmen dagegen ergreifen
  • Die Gefahr von Mobbing und Straining – Auftreten gesundheitlicher Probleme
  • Woher kann ich Hilfe bekommen?

Anmeldeschluss: 15. Februar 2018

Ulrike Knerr
2 Abende
Kursgebühr: € 60,00
Volkshochschule
Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr
am 23. Februar und 2. März 2018


6524 Konstruktive Kritik üben am Arbeitsplatz

Im Beruf bleibt uns manchmal leider nicht erspart, an Mitarbeiterinnen bzw. Mitarbeitern Kritik zu üben. Doch wie kritisiere ich richtig?

Ziel dieses Workshops ist, ein Fehlverhalten zu beheben und Harmonie zu erhalten oder wieder herzustellen. Am Ende eines Kritikgespräches sollten Vereinbarungen getroffen sein, die von beiden Parteien eingehalten werden können und mit denen beide zufrieden sind. Auch wenn wir eine Person kritisieren sollten wir nicht vergessen, dass sie bisher nicht alles falsch gemacht hat.

Anhand eines Fallbeispiels wird in diesem Kurs gemeinsam ein Kritikgespräch erarbeitet mit allen wichtigen Punkten, die zu berücksichtigen sind.

Kursinhalte sind u. a.:

  • Kritik, falsch angewandt, kann Stress und damit gesundheitlicher Probleme auslösen
  • Soft Skills – wie wichtig ist Sozialkompetenz
  • Wie führe ich ein Kritikgespräch
  • Checkliste, welche Kriterien sind dabei zu beachten

Anmeldeschluss: 1. März 2018

Ulrike Knerr
2 Abende
Kursgebühr: € 60,00
Volkshochschule
Freitag, 18.00 – 21.00 Uhr
am 9. und 16. März 2018


6525 Mentale Stärke
 

Wochenendseminar

Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich wieder einmal umsonst Sorgen gemacht haben, … gestresst waren, obwohl Sie das gar nicht wollten, … sich geärgert haben, obgleich Sie genau wussten, dass dies nichts bringt?

Dann sind Sie in diesem Wochenendseminar richtig!

Denn mit einer größeren mentalen Stärke wäre Ihnen das so nicht passiert. Erkennen Sie die Ursachen für Ihr eigenes Verhalten und erfahren Sie, mit welchen konkreten Ideen Sie sich selbst verbessern können. Lernen Sie, trotz vieler Arbeit, zahlreichen Terminen und anspruchsvollen Aufgaben zufrieden zu sein. Steigern Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress und maximieren Sie Ihre Durchsetzungskraft.

Mental starke Menschen sind zufriedener, weil sie das eigene Wohlbefinden direkt und unmittelbar beeinflussen können. Das Ziel ist nicht, nie mehr Stress zu haben. Das Ziel ist, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen.

Anmeldeschluss: 8. März 2018

Dieter Leyenberger
1 Abend
Kursgebühr: € 72,00
Volkshochschule
Freitag, 16. März 2018
18.00 – 21.00 Uhr  - und -
Samstag, 17. März 2018
9.30 - 16.00 Uhr (mit Pausen)


6526 „Storytelling″
 

Wochenendseminar

Um Menschen zu überzeugen, müssen Sie ihre Aufmerksamkeit wecken. Wer sich in Vorträgen und Präsentationen rein auf Zahlen, Daten, Fakten beschränkt, hat es schwer, das Publikum für sich zu gewinnen. Storytelling, die Kunst des Geschichtenerzählens, ist eine Methode, um bei Präsentationen mehr Aufmerksamkeit und Konzentration zu erzeugen.

Dieses Wochenendseminar vermittelt die Grundlagen des Storytelling und richtet sich an alle, die im Beruf oder bei Veranstaltungen ihre Themen effektiver präsentieren wollen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wann und wie sie Storytelling für Präsentationen und Reden einsetzen können und sollten.

Kursinhalte sind u. a.:

  • Wirkung, Aufbau und Struktur von Geschichten
  • Gestaltungselemente einer Geschichte
  • Präsentationen und passende Geschichten
  • Storytelling im Geschäftskontext (Marketing, Vertrieb, Veränderungen)

Neben dem theoretischen Wissen zu „Storytelling“ bietet das Wochenendseminar den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit, die Technik in eigenen Präsentationen anzuwenden und zu üben.

Anmeldeschluss: 9. April 2018

Stefan Wagner
Volkshochschule
Kursgebühr: € 50,00
Freitag, 13. April 2018
17.00 – 21.00 Uhr  - und -
Samstag, 14. April 2018
9.00 – 13.00 Uhr


6527 Rhethorik - „Die Kunst der freien Rede″
 

Wochenendseminar

Vor einer Gruppe zu stehen, einen Vortrag zu halten, einen Sachzusammenhang zu erklären, in einem Meeting die eigene Meinung zu äußern oder andere zu einer Handlung zu motivieren, ist sowohl eine Frage der inhaltlichen Aufbereitung des Themas als auch der eigenen Überzeugungskraft.

Das persönliche Auftreten wirkt individuell auf den Zuhörer bzw. Zuschauer, und diese Wirkung werden wir im Seminar reflektieren und stärken. Dabei spielen Wort, Betonung und Satzmelodie eine Rolle, aber mindestens ebenso wichtig ist die sichere und selbstbewusste Körpersprache. In vielen praktischen Übungen gehen wir auf die unterschiedlichen Elemente der Rhetorik ein.

Auf Wunsch werden Übungen auf Video aufgezeichnet und anschließend gemeinsam besprochen.

Kursinhalte sind u. a.:

  • Erkennen und Steuern der Körpersprache
  • Atmung, Stimme und Artikulation
  • Satzmelodie und Betonung
  • Natürlichkeit und Echtheit im Ausdruck
  • Mut zur Emotionalität
  • Die richtige Wortwahl in der Öffentlichkeit
  • Der positive Umgang mit Lampenfieber
  • Vom guten Gedanken zum guten Konzept
  • Vorbereitung und Präsentation einer eigenen Kurzrede (auf Wunsch kann im Seminar eine tatsächlich anstehende Rede oder Präsentation, egal zu welchem Thema, unter professioneller Anleitung erstellt und geprobt werden.)

Anmeldeschluss: 9. April 2018

Brigitte Seidler
Carolinensaal
Kursgebühr: € 87,00
Samstag, 14. April 2018
9.30 – 17.00 Uhr  - und -
Sonntag, 15. April 2018
9.30 – 17.00 Uhr (mit Pausen)


6528 Top Verhalten im business - „Business Knigge″
 

Mit höflichem und selbstbewusstem Auftreten erzielen Sie im beruflichen Alltag gegenüber Ihren Mitmenschen mehr Wirkung. Professionelle Freundlichkeit und die Kenntnis der modernen Umgangsformen sind eine gute Basis für erfolgreiche Geschäftsbeziehungen.

In diesem Intensivseminar rund um die wichtigsten Aspekte der geschäftlichen Etikette und zeitgemäßer Umgangsformen behandeln wir folgende Themen:

  • Höflichkeit heute – mehr Takt, weniger Formen
  • Grüßen, begrüßen, Anrede und Vorstellung, Small Talk
  • Körpersprache und Ausdrucksweise
  • Tischkultur und Tischsitten im Business
  • Wie isst man was?
  • Gast und Gastgeber heute
  • Kleidung und Farbauswahl im Beruf und vieles mehr.

Anmeldeschluss: 12. April 2018

Yvonne Zeeb
1 Abend
Kursgebühr: € 40,00
Volkshochschule
Freitag, 20. April 2018
17.00 – 21.00 Uhr


6529 Erfolgreich telefonieren
 

Das Telefon gehört einerseits zu unseren wichtigsten Kommunikationsmitteln, wird aber andererseits oftmals als Zeitfresser und Störfaktor empfunden.

Wie können wir ohne den Einsatz von Optik, Mimik und Körpersprache einen Kontakt verbindlich gestalten? Wie können wir auch unangenehme Themen freundlich und positiv besprechen? Wie können wir Telefongespräche rationell und zielorientiert führen, ohne die Gesprächspartnerin oder den Gesprächspartner „abzuwürgen″?

Das Seminar richtet sich insbesondere an Führungskräfte sowie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Wirtschaft und Verwaltung.

Kursinhalte sind u. a.:

  • Das Telefon in Organisation und Selbstmanagement
  • Wie melde ich mich am Telefon?
  • Telefonische Fragen, Antworten - und Missverständnisse
  • Praktische Übung der Stimmmodulation und Betonung
  • Der „rhetorische Spiegel″
  • Beschwerden und Reklamationen
  • Schlüsselworte und Reizworte
  • Das aktive Beenden eines Telefongespräches
  • Verbindlich bleiben

Anmeldeschluss: 27. April 2018

Brigitte Seidler
2 Abende
Kursgebühr: € 60,00
Volkshochschule
Montag, 18.00 - 21.30 Uhr
am 7. und 14. Mai 2018


6530 „Resilienz-Training – emotional und mental stark“

Herausforderungen und Schwierigkeiten gut meistern

Nahezu in allen Bereichen sind wir gefordert in immer kürzerer Zeit Aufgaben zu erledigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu übersehen: Burn-Out-Erkrankungen und Belastungsdepressionen nehmen zu. In einer Zeit zunehmender beruflicher und privater Belastungen ist es unerlässlich, Kenntnisse über die eigenen Stärken und Widerstandskräfte zu erlangen und zu fördern, um diese für sich selbst zu nutzen. Diese innere Stärke nennt sich Resilienz.

Resilienz beinhaltet spezifische Fähigkeiten und Verhaltensweisen, um mit Belastungen und Krisen so umzugehen, dass wir gesund bleiben und gestärkt werden.

In diesem Seminar lernen Sie, erfolgreich mit herausfordernden, belastenden und schwierigen Situationen umzugehen. Sie analysieren die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Schwierigkeiten und Herausforderungen und lernen Strategien kennen, die Ihnen helfen, Belastungen besser zu bewältigen. Sie erkennen, wie Sie Ihre Stärken trainieren und verbessern.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen in dem Training:

  • schwächende Denk-, Emotions- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu stoppen,
  • die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Druck, Krisen und Stress zu analysieren und ihr persönliches Resilienzprofil einzuschätzen,
  • Emotionen konstruktiv zu steuern,
  • mit Herausforderungen umzugehen – Hürden, Schwierigkeiten und Niederlagen besser zu überwinden,
  • Methoden, um mit Stress besser zurechtzukommen,
  • lösungsorientiertes Denken und Handeln zu praktizieren.

Anmeldeschluss: 2. Mai 2018

Alexandra Stöhr
4 Abende
Kursgebühr: € 80,00
Volkshochschule
Dienstag, 18.30 – 22.00 Uhr
Beginn: 8. Mai 2018